Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:16:14
Klassement: #307
AG-klassement: #77
Categorie: SOLO · OPEN

Jan Laabs-Ebel

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:43 (49%)

Stations32:00 (42%)

Roxzone6:35 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:43/km+7.2%6.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:21	606
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:21	627
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:04	447
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:24	228
Running 5	4:56	-
Rowing	4:28	281
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:21	935
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:18	226
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:43	417
Running Total	37:43	352
Roxzone Total	6:35	293

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan Laabs-Ebel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment