Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:27:33
Klassement: #688
AG-klassement: #176
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-Pierre Gohla

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:56 (52%)

Stations33:53 (39%)

Roxzone7:50 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:44/km+6.9%4.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:10	272
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:01	258
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:46	275
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	6:37	874
Running 5	5:37	-
Rowing	4:47	735
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:56	504
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:32	700
Running 8	6:06	-
Wall Balls	5:04	198
Running Total	45:56	926
Roxzone Total	7:50	645

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

Jean-Pierre Gohla

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Pierre Gohla

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment