Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 02:08:39
Klassement: #1232
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · OPEN

Klaus-Dieter Rösener

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:08 (43%)

Stations61:58 (48%)

Roxzone11:37 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:54/km+12.3%8.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:28	1259
Running 2	6:15	-
Sled Push	4:26	1249
Running 3	6:37	-
Sled Pull	8:33	1252
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	9:06	1170
Running 5	6:58	-
Rowing	5:33	1205
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:09	756
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	9:39	1205
Running 8	8:20	-
Wall Balls	17:04	1247
Running Total	55:08	1190
Roxzone Total	11:37	1171

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment