Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 02:28:11
Klassement: #1246
AG-klassement: #32
Categorie: SOLO · OPEN

John-Olaf Albrecht

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running61:47 (42%)

Stations72:23 (49%)

Roxzone14:06 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:43/km+23.3%17.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:58	1193
Running 2	6:26	-
Sled Push	7:49	1261
Running 3	6:32	-
Sled Pull	7:36	1240
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	13:25	1250
Running 5	8:29	-
Rowing	7:04	1252
Running 6	8:04	-
Farmers Carry	3:39	1238
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	14:48	1248
Running 8	10:36	-
Wall Balls	13:04	1224
Running Total	1:01:47	1240
Roxzone Total	14:06	1239

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

John-Olaf Albrecht

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

John-Olaf Albrecht

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment