Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ann-Katrin Stengel

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:24:18
Klassement: #179
AG-klassement: #17
Categorie: SOLO · OPEN

Ann-Katrin Stengel

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:53 (51%)

Stations33:47 (40%)

Roxzone7:42 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:22/km-1.3%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:56	214
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:46	83
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:29	147
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:28	154
Running 5	5:12	-
Rowing	5:00	145
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:39	39
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:03	122
Running 8	6:01	-
Wall Balls	6:26	291
Running Total	42:53	236
Roxzone Total	7:42	242

HYROX Race Analysis: Ann-Katrin Stengel

Ann-Katrin Stengel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ann-Katrin Stengel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment