Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Malene Janeczki & Xenia Aarfelt-Knudsen

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · DEN

Totale Tijd: 01:21:19
Klassement: #33
AG-klassement: #20
Categorie: DOUBLES · PRO

Malene Janeczki

Xenia Aarfelt-Knudsen

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:17 (58%)

Stations27:17 (34%)

Roxzone6:50 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:55/km+8.9%7.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:15	14
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:37	6
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:14	36
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:30	35
Running 5	6:41	-
Rowing	4:22	4
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:45	23
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:52	16
Running 8	6:22	-
Wall Balls	3:42	14
Running Total	47:17	43
Roxzone Total	6:50	26

HYROX Race Analysis: Malene Janeczki & Xenia Aarfelt-Knudsen

Malene Janeczki

Xenia Aarfelt-Knudsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Malene Janeczki

Xenia Aarfelt-Knudsen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment