Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan Peters & Jan-Michael Rudzik

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:13:22
Klassement: #304
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jan Peters

Jan-Michael Rudzik

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:58 (56%)

Stations25:45 (35%)

Roxzone6:42 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+4.1%3.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:08	-
SkiErg	3:53	294
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:31	410
Running 3	4:59	-
Sled Pull	2:41	276
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:28	415
Running 5	5:16	-
Rowing	4:24	371
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:53	606
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:46	449
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:09	359
Running Total	40:58	295
Roxzone Total	6:42	238

HYROX Race Analysis: Jan Peters & Jan-Michael Rudzik

Jan Peters

Jan-Michael Rudzik

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan Peters

Jan-Michael Rudzik

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment