Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kim-Stefanny Hagen & Monika Marx

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:22:35
Klassement: #261
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kim-Stefanny Hagen

Monika Marx

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:46 (54%)

Stations30:00 (36%)

Roxzone7:53 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+2.4%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:23	115
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:46	545
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:07	425
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:09	326
Running 5	5:31	-
Rowing	5:10	434
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:59	485
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:38	317
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:48	475
Running Total	44:46	201
Roxzone Total	7:53	271

HYROX Race Analysis: Kim-Stefanny Hagen & Monika Marx

Kim-Stefanny Hagen

Monika Marx

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kim-Stefanny Hagen

Monika Marx

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment