Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dani Heilmann-Nienburg & Yannick Dähnenkamp

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:22:33
Klassement: #368
AG-klassement: #65
Categorie: DOUBLES · OPEN

Dani Heilmann-Nienburg

Yannick Dähnenkamp

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:37 (58%)

Stations27:33 (33%)

Roxzone7:28 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+14.2%5.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:18	426
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:45	375
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:20	547
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:13	232
Running 5	6:19	-
Rowing	4:50	460
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:41	256
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	3:31	182
Running 8	6:15	-
Wall Balls	3:55	189
Running Total	47:37	434
Roxzone Total	7:28	301

HYROX Race Analysis: Dani Heilmann-Nienburg & Yannick Dähnenkamp

Dani Heilmann-Nienburg

Yannick Dähnenkamp

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dani Heilmann-Nienburg

Yannick Dähnenkamp

HYROX Hamburg

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment