Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mary-Kate Johnson & Kelsey Ray

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · PRO · USA

Totale Tijd: 01:36:37
Klassement: #30
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · PRO

Mary-Kate Johnson

Kelsey Ray

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:09 (56%)

Stations33:51 (35%)

Roxzone8:41 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:46/km+0.5%2.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:49	-
SkiErg	4:42	30
Running 2	6:32	-
Sled Push	2:22	19
Running 3	6:45	-
Sled Pull	5:11	25
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	5:10	37
Running 5	6:59	-
Rowing	4:56	23
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	2:02	29
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:40	32
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:48	30
Running Total	54:09	31
Roxzone Total	8:41	27

HYROX Race Analysis: Mary-Kate Johnson & Kelsey Ray

Mary-Kate Johnson

Kelsey Ray

HYROX Dallas

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mary-Kate Johnson

Kelsey Ray

HYROX Dallas

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment