Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sean Hicks & Michelle Cruz-Rios

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:18:58
Klassement: #101
AG-klassement: #32
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sean Hicks

Michelle Cruz-Rios

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:08 (57%)

Stations27:30 (35%)

Roxzone6:26 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km+7.4%4.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:10	84
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:25	193
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:21	215
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	2:15	31
Running 5	5:30	-
Rowing	4:55	174
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:25	29
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:21	99
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:38	208
Running Total	45:08	111
Roxzone Total	6:26	58

HYROX Race Analysis: Sean Hicks & Michelle Cruz-Rios

Sean Hicks

Michelle Cruz-Rios

HYROX Dallas

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sean Hicks

Michelle Cruz-Rios

HYROX Dallas

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment