Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Linda De Jong-De Boer

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Totale Tijd: 01:06:31
Klassement: #3
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Linda De Jong-De Boer

28FEB-2 MRT20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running32:59 (50%)

Stations29:22 (44%)

Roxzone4:14 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:07/km+10.3%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:33	9
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:34	7
Running 3	3:57	-
Sled Pull	4:57	4
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:49	3
Running 5	4:13	-
Rowing	4:29	4
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:54	4
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:27	3
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:39	1
Running Total	32:59	4
Roxzone Total	4:14	3

HYROX Race Analysis: Linda De Jong-De Boer

Linda De Jong-De Boer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Linda De Jong-De Boer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment