Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Denys Dion-Luangraj

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:26:32
Klassement: #295
AG-klassement: #81
Categorie: SOLO · OPEN

Denys Dion-Luangraj

28FEB-2 MRT20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:25 (50%)

Stations36:23 (42%)

Roxzone6:49 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+11.2%15.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:43	511
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:46	281
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:15	340
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	5:40	289
Running 5	6:49	-
Rowing	4:37	217
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:53	150
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:08	310
Running 8	5:49	-
Wall Balls	6:21	380
Running Total	43:25	320
Roxzone Total	6:49	296

HYROX Race Analysis: Denys Dion-Luangraj

Denys Dion-Luangraj

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Denys Dion-Luangraj

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment