Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lydia Steeg- De Hoog

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:30:09
Klassement: #159
AG-klassement: #18
Categorie: SOLO · OPEN

Lydia Steeg- De Hoog

28FEB-2 MRT20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:32 (53%)

Stations35:46 (40%)

Roxzone6:54 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:56/km+8.5%13.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:39	37
Running 2	5:17	-
Sled Push	2:30	218
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:37	62
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	7:32	279
Running 5	5:41	-
Rowing	5:21	223
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:37	333
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:25	138
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:05	32
Running Total	47:32	201
Roxzone Total	6:54	190

HYROX Race Analysis: Lydia Steeg- De Hoog

Lydia Steeg- De Hoog

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lydia Steeg- De Hoog

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment