Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Kalkman

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:19:42
Klassement: #386
AG-klassement: #102
Categorie: SOLO · OPEN

Jan-Willem Kalkman

28FEB-2 MRT20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:32 (50%)

Stations34:48 (44%)

Roxzone5:27 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:57/km+10.3%6.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:15	364
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:50	723
Running 3	4:49	-
Sled Pull	5:02	676
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:21	168
Running 5	5:02	-
Rowing	4:46	682
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:04	600
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	5:09	646
Running 8	5:43	-
Wall Balls	6:21	736
Running Total	39:32	375
Roxzone Total	5:27	248

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Kalkman

Jan-Willem Kalkman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Willem Kalkman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment