Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kelly Hoenderdos-Brusche & Stefanie Stravers

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:11:15
Klassement: #15
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kelly Hoenderdos-Brusche

Stefanie Stravers

28FEB-2 MRT20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:40 (57%)

Stations26:00 (36%)

Roxzone4:38 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+5.2%2.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:26	56
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:30	56
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:55	77
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:56	104
Running 5	5:09	-
Rowing	4:28	14
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:41	68
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	2:27	9
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:37	80
Running Total	40:40	17
Roxzone Total	4:38	11

HYROX Race Analysis: Kelly Hoenderdos-Brusche & Stefanie Stravers

Kelly Hoenderdos-Brusche

Stefanie Stravers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kelly Hoenderdos-Brusche

Stefanie Stravers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment