Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees & Wendy Lampers

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:27:11
Klassement: #131
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rianne Bakker-Dees

Wendy Lampers

28FEB-2 MRT20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:18 (58%)

Stations30:38 (35%)

Roxzone6:20 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:17/km+17.4%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:44	162
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:59	210
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:10	219
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	4:08	125
Running 5	6:59	-
Rowing	5:16	170
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:50	118
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	3:33	129
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:58	156
Running Total	50:18	137
Roxzone Total	6:20	83

HYROX Race Analysis: Rianne Bakker-Dees & Wendy Lampers

Rianne Bakker-Dees

Wendy Lampers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rianne Bakker-Dees

Wendy Lampers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment