Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Maritza Van Spronsen & Jean-Yves Jap Sak Jieuw

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:39:40
Klassement: #320
AG-klassement: #132
Categorie: DOUBLES · OPEN

Maritza Van Spronsen

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

28FEB-2 MRT20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:47 (60%)

Stations31:02 (31%)

Roxzone8:56 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:28/km+31.5%12.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:40	-
SkiErg	4:14	192
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:12	281
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:11	212
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	4:43	293
Running 5	8:06	-
Rowing	4:59	287
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	2:10	306
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	5:05	307
Running 8	9:20	-
Wall Balls	3:28	25
Running Total	59:47	331
Roxzone Total	8:56	309

HYROX Race Analysis: Maritza Van Spronsen & Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Maritza Van Spronsen

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Maritza Van Spronsen

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment