Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Tijl & Michael Fleming

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:06:21
Klassement: #95
AG-klassement: #41
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

28FEB-2 MRT20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:18 (55%)

Stations25:28 (38%)

Roxzone4:38 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km+10.2%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	3:51	265
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:53	619
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:59	415
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:29	417
Running 5	4:33	-
Rowing	4:36	545
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:33	286
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:16	317
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:51	399
Running Total	36:18	64
Roxzone Total	4:38	55

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Tijl & Michael Fleming

Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment