Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jone-Randy Wanani & François Mirandola

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:17:50
Klassement: #422
AG-klassement: #180
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jone-Randy Wanani

François Mirandola

28FEB-2 MRT20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:10 (57%)

Stations28:29 (37%)

Roxzone5:15 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:31/km+3.8%4.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:10	620
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:39	355
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:07	479
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:18	336
Running 5	5:35	-
Rowing	4:29	452
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:56	615
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:37	673
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:13	722
Running Total	44:10	349
Roxzone Total	5:15	165

HYROX Race Analysis: Jone-Randy Wanani & François Mirandola

Jone-Randy Wanani

François Mirandola

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jone-Randy Wanani

François Mirandola

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment