Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:14:59
Klassement: #171
AG-klassement: #31
Categorie: SOLO · PRO

Jan-Cay Von Appen

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:14 (47%)

Stations33:20 (44%)

Roxzone6:29 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:24/km+14.2%8.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:55	80
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:58	59
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:57	132
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:38	241
Running 5	4:29	-
Rowing	4:19	135
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:50	146
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	5:00	207
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:43	124
Running Total	35:14	210
Roxzone Total	6:29	266

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen

Jan-Cay Von Appen

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Cay Von Appen

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment