Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tanja Doennecke-Kiel & Ilva Dethleffsen

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:18:59
Klassement: #99
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tanja Doennecke-Kiel

Ilva Dethleffsen

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:39 (55%)

Stations28:43 (36%)

Roxzone6:40 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+8.3%3.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:46	200
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:53	152
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:00	104
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:03	179
Running 5	5:31	-
Rowing	5:03	171
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:51	169
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:16	108
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:51	103
Running Total	43:39	102
Roxzone Total	6:40	112

HYROX Race Analysis: Tanja Doennecke-Kiel & Ilva Dethleffsen

Tanja Doennecke-Kiel

Ilva Dethleffsen

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tanja Doennecke-Kiel

Ilva Dethleffsen

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment