Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Flavia Kapaga & Jacqueline Nkuzi-Hung

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:37:49
Klassement: #507
AG-klassement: #73
Categorie: DOUBLES · OPEN

Flavia Kapaga

Jacqueline Nkuzi-Hung

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:31 (56%)

Stations35:49 (37%)

Roxzone7:35 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:49/km+10.3%5.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:07	-
SkiErg	5:21	569
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:20	526
Running 3	6:43	-
Sled Pull	5:25	547
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	5:36	527
Running 5	6:58	-
Rowing	5:43	551
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:21	560
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	4:29	503
Running 8	7:20	-
Wall Balls	4:34	450
Running Total	54:31	506
Roxzone Total	7:35	353

HYROX Race Analysis: Flavia Kapaga & Jacqueline Nkuzi-Hung

Flavia Kapaga

Jacqueline Nkuzi-Hung

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Flavia Kapaga

Jacqueline Nkuzi-Hung

HYROX Barcelona

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment