Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dean Glen-Holmes

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:23:31
Klassement: #666
AG-klassement: #152
Categorie: SOLO · OPEN

Dean Glen-Holmes

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:22 (47%)

Stations36:01 (43%)

Roxzone8:12 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:55/km+4.4%8.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:19	698
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:27	871
Running 3	4:45	-
Sled Pull	3:33	135
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	6:06	917
Running 5	4:53	-
Rowing	4:45	650
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:39	1286
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	5:32	908
Running 8	5:58	-
Wall Balls	6:40	916
Running Total	39:22	649
Roxzone Total	8:12	541

HYROX Race Analysis: Dean Glen-Holmes

Dean Glen-Holmes

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dean Glen-Holmes

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment