Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shelley Maxwell-Smith

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:46:44
Klassement: #655
AG-klassement: #17
Categorie: SOLO · OPEN

Shelley Maxwell-Smith

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:47 (41%)

Stations42:25 (40%)

Roxzone20:33 (19%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+7.6%18.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:16	-
SkiErg	5:42	841
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:26	466
Running 3	5:21	-
Sled Pull	7:06	644
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	-	-
Running 5	5:39	-
Rowing	5:36	585
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:30	673
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	8:30	838
Running 8	7:19	-
Wall Balls	10:35	832
Running Total	43:47	388
Roxzone Total	20:33	858

HYROX Race Analysis: Shelley Maxwell-Smith

Shelley Maxwell-Smith

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shelley Maxwell-Smith

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment