Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aaron Embling & Javier Vega-Sanguesa

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:11:23
Klassement: #286
AG-klassement: #131
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aaron Embling

Javier Vega-Sanguesa

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:31 (57%)

Stations23:13 (32%)

Roxzone7:44 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:04/km+11.0%18.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:44	-
SkiErg	3:36	72
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:24	377
Running 3	5:05	-
Sled Pull	2:07	17
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:54	327
Running 5	5:38	-
Rowing	4:07	96
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:37	439
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:38	463
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:50	223
Running Total	40:31	358
Roxzone Total	7:44	264

HYROX Race Analysis: Aaron Embling & Javier Vega-Sanguesa

Aaron Embling

Javier Vega-Sanguesa

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aaron Embling

Javier Vega-Sanguesa

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment