Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Eoin O Donovan & Shona O Donovan

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:14:01
Klassement: #352
AG-klassement: #164
Categorie: DOUBLES · OPEN

Eoin O Donovan

Shona O Donovan

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:39 (52%)

Stations27:09 (37%)

Roxzone8:17 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:50/km-2.3%18.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:36	-
SkiErg	4:08	587
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:43	630
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:10	662
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:54	332
Running 5	5:01	-
Rowing	5:01	674
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:35	406
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:37	460
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:01	336
Running Total	38:39	277
Roxzone Total	8:17	352

HYROX Race Analysis: Eoin O Donovan & Shona O Donovan

Eoin O Donovan

Shona O Donovan

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Eoin O Donovan

Shona O Donovan

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment