Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cath Guest & Sharon Kelly-Knowles

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:35:11
Klassement: #742
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cath Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:00 (55%)

Stations27:36 (29%)

Roxzone15:30 (16%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:30/km-28.1%20.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:45	-
SkiErg	5:26	1024
Running 2	8:54	-
Sled Push	1:28	376
Running 3	6:11	-
Sled Pull	4:19	630
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	-	-
Running 5	6:41	-
Rowing	5:40	914
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:03	822
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	3:50	653
Running 8	7:36	-
Wall Balls	4:50	812
Running Total	52:00	737
Roxzone Total	15:30	978

HYROX Race Analysis: Cath Guest & Sharon Kelly-Knowles

Cath Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cath Guest

Sharon Kelly-Knowles

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment