Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Holly-Jade Praszczalek & Sam Livesley

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:18:42
Klassement: #200
AG-klassement: #102
Categorie: DOUBLES · OPEN

Holly-Jade Praszczalek

Sam Livesley

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DEC20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:11 (61%)

Stations24:03 (31%)

Roxzone6:33 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:02/km+17.6%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	3:46	37
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:34	170
Running 3	5:45	-
Sled Pull	2:39	16
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	3:00	194
Running 5	6:16	-
Rowing	4:17	74
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:19	27
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:35	156
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:53	178
Running Total	48:11	313
Roxzone Total	6:33	178

HYROX Race Analysis: Holly-Jade Praszczalek & Sam Livesley

Holly-Jade Praszczalek

Sam Livesley

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Holly-Jade Praszczalek

Sam Livesley

HYROX Melbourne

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment