Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Ruthnum-Anderson

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:25:56
Klassement: #66
AG-klassement: #16
Categorie: SOLO · PRO

Laura Ruthnum-Anderson

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:46 (46%)

Stations40:57 (48%)

Roxzone5:19 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:58/km+10.3%13.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:44	52
Running 2	4:32	-
Sled Push	4:00	85
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:11	57
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	5:38	74
Running 5	4:46	-
Rowing	5:02	70
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	3:53	101
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	6:13	92
Running 8	6:43	-
Wall Balls	6:16	56
Running Total	39:46	50
Roxzone Total	5:19	61

HYROX Race Analysis: Laura Ruthnum-Anderson

Laura Ruthnum-Anderson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Laura Ruthnum-Anderson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment