Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kat Channing-Phillips

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:18:16
Klassement: #223
AG-klassement: #59
Categorie: SOLO · OPEN

Kat Channing-Phillips

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:09 (51%)

Stations33:38 (43%)

Roxzone4:32 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km+8.3%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:57	534
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:18	244
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:09	626
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:12	287
Running 5	5:04	-
Rowing	4:59	236
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:50	129
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:30	420
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:43	102
Running Total	40:09	450
Roxzone Total	4:32	121

HYROX Race Analysis: Kat Channing-Phillips

Kat Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kat Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment