Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lucie Gresham-Hill

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:29:58
Klassement: #639
AG-klassement: #98
Categorie: SOLO · OPEN

Lucie Gresham-Hill

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:49 (48%)

Stations41:51 (46%)

Roxzone5:21 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+6.5%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:30	1184
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:27	1166
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:36	848
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	8:25	1069
Running 5	5:24	-
Rowing	5:17	598
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	3:11	1197
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:46	537
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:39	335
Running Total	42:49	639
Roxzone Total	5:21	422

HYROX Race Analysis: Lucie Gresham-Hill

Lucie Gresham-Hill

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lucie Gresham-Hill

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment