Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Emily Porter-Ward

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:31:21
Klassement: #693
AG-klassement: #151
Categorie: SOLO · OPEN

Emily Porter-Ward

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:28 (54%)

Stations36:45 (40%)

Roxzone5:14 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:11/km+8.5%24.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	5:26	1136
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:05	72
Running 3	9:50	-
Sled Pull	4:38	328
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:35	387
Running 5	5:33	-
Rowing	5:32	884
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:45	1006
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:38	476
Running 8	7:10	-
Wall Balls	6:06	481
Running Total	49:28	1106
Roxzone Total	5:14	372

HYROX Race Analysis: Emily Porter-Ward

Emily Porter-Ward

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Emily Porter-Ward

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment