Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Zoe Lester-Morris & Jackie Powell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:18:40
Klassement: #120
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · PRO

Zoe Lester-Morris

Jackie Powell

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:04 (53%)

Stations31:48 (40%)

Roxzone4:53 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:16/km+2.7%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:22	96
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:23	151
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:12	106
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:40	133
Running 5	4:58	-
Rowing	4:50	131
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:57	152
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:31	161
Running 8	6:53	-
Wall Balls	5:53	186
Running Total	42:04	103
Roxzone Total	4:53	79

HYROX Race Analysis: Zoe Lester-Morris & Jackie Powell

Zoe Lester-Morris

Jackie Powell

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Zoe Lester-Morris

Jackie Powell

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment