Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jess Frere-Smith & Jo Thompson

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:26:11
Klassement: #175
AG-klassement: #73
Categorie: DOUBLES · PRO

Jess Frere-Smith

Jo Thompson

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:19 (53%)

Stations35:15 (41%)

Roxzone5:41 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km+4.8%10.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:21	90
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:10	92
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:34	149
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:54	152
Running 5	5:31	-
Rowing	4:55	158
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:02	173
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:06	193
Running 8	7:16	-
Wall Balls	8:13	224
Running Total	45:19	157
Roxzone Total	5:41	164

HYROX Race Analysis: Jess Frere-Smith & Jo Thompson

Jess Frere-Smith

Jo Thompson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jess Frere-Smith

Jo Thompson

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment