Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Scott Hammatt & Sam Hope-Johnstone

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:10:06
Klassement: #477
AG-klassement: #248
Categorie: DOUBLES · OPEN

Scott Hammatt

Sam Hope-Johnstone

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:02 (57%)

Stations25:59 (37%)

Roxzone4:10 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+6.9%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	3:34	43
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:53	797
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:06	662
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:16	647
Running 5	4:54	-
Rowing	4:08	213
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:40	596
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:05	771
Running 8	6:35	-
Wall Balls	4:17	247
Running Total	40:02	587
Roxzone Total	4:10	268

HYROX Race Analysis: Scott Hammatt & Sam Hope-Johnstone

Scott Hammatt

Sam Hope-Johnstone

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Scott Hammatt

Sam Hope-Johnstone

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment