Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Steven Ford & Domanic Le-Hair

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:10:15
Klassement: #489
AG-klassement: #70
Categorie: DOUBLES · OPEN

Steven Ford

Domanic Le-Hair

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:55 (52%)

Stations29:10 (41%)

Roxzone4:15 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:37/km+5.1%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:52	486
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:39	433
Running 3	4:25	-
Sled Pull	2:28	177
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:04	554
Running 5	4:30	-
Rowing	4:18	421
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:55	874
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	7:05	1004
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:49	598
Running Total	36:55	376
Roxzone Total	4:15	302

HYROX Race Analysis: Steven Ford & Domanic Le-Hair

Steven Ford

Domanic Le-Hair

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Steven Ford

Domanic Le-Hair

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment