Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helen O Shea & Nichola Farrell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:13:22
Klassement: #149
AG-klassement: #67
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helen O Shea

Nichola Farrell

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:32 (57%)

Stations25:57 (35%)

Roxzone5:59 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:11/km+5.5%10.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:23	214
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:44	423
Running 3	5:01	-
Sled Pull	2:48	22
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:41	318
Running 5	5:01	-
Rowing	4:34	50
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:29	95
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:17	293
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:01	336
Running Total	41:32	154
Roxzone Total	5:59	577

HYROX Race Analysis: Helen O Shea & Nichola Farrell

Helen O Shea

Nichola Farrell

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helen O Shea

Nichola Farrell

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment