Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sara -Ann Wallace & Anita Hegarty

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:28:45
Klassement: #743
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sara -Ann Wallace

Anita Hegarty

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:06 (52%)

Stations36:07 (41%)

Roxzone6:36 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+8.6%12.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:38	634
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:57	771
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:33	905
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:20	904
Running 5	5:35	-
Rowing	8:07	1118
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:44	414
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:44	954
Running 8	7:42	-
Wall Balls	5:04	891
Running Total	46:06	421
Roxzone Total	6:36	750

HYROX Race Analysis: Sara -Ann Wallace & Anita Hegarty

Sara -Ann Wallace

Anita Hegarty

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sara -Ann Wallace

Anita Hegarty

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment