Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lucy Gardner & Denise Mcgivney-Nolan

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:30:26
Klassement: #791
AG-klassement: #21
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lucy Gardner

Denise Mcgivney-Nolan

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:27 (57%)

Stations32:24 (36%)

Roxzone6:38 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:26/km+7.7%10.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:30	-
SkiErg	5:09	1061
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:51	665
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:05	692
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	4:36	711
Running 5	6:36	-
Rowing	5:11	682
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:55	751
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	5:03	1011
Running 8	8:03	-
Wall Balls	4:34	708
Running Total	51:27	770
Roxzone Total	6:38	757

HYROX Race Analysis: Lucy Gardner & Denise Mcgivney-Nolan

Lucy Gardner

Denise Mcgivney-Nolan

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lucy Gardner

Denise Mcgivney-Nolan

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment