Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Helen Harper-Lambert & Ben Whitbourn

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 00:58:54
Klassement: #13
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Helen Harper-Lambert

Ben Whitbourn

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:46 (57%)

Stations21:20 (36%)

Roxzone3:52 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:13/km+5.5%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:45	34
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:43	136
Running 3	4:05	-
Sled Pull	2:48	107
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	1:56	4
Running 5	4:13	-
Rowing	3:54	8
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:18	18
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	2:17	5
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:39	8
Running Total	33:46	-
Roxzone Total	3:52	-

HYROX Race Analysis: Helen Harper-Lambert & Ben Whitbourn

Helen Harper-Lambert

Ben Whitbourn

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Helen Harper-Lambert

Ben Whitbourn

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment