Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tom Knighton & Olivia Thorniley-Walker

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:08:45
Klassement: #165
AG-klassement: #74
Categorie: DOUBLES · OPEN

Tom Knighton

Olivia Thorniley-Walker

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:15 (56%)

Stations25:23 (37%)

Roxzone5:11 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:47/km+3.0%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:39	-
SkiErg	3:58	223
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:11	692
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:10	286
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:43	196
Running 5	4:42	-
Rowing	4:28	336
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:50	574
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	2:38	28
Running 8	5:58	-
Wall Balls	4:25	294
Running Total	38:15	-
Roxzone Total	5:11	-

HYROX Race Analysis: Tom Knighton & Olivia Thorniley-Walker

Tom Knighton

Olivia Thorniley-Walker

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tom Knighton

Olivia Thorniley-Walker

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment