Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:27
Klassement: #296
AG-klassement: #35
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running39:50 (55%)

Stations28:02 (39%)

Roxzone4:39 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+14.2%13.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:02	303
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:58	441
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:25	426
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	2:59	314
Running 5	4:45	-
Rowing	4:29	346
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:30	130
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:46	436
Running 8	6:41	-
Wall Balls	5:53	806
Running Total	39:50	-
Roxzone Total	4:39	-

HYROX Race Analysis: Gemma Fromage-Crawford & Blake Crawford

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gemma Fromage-Crawford

Blake Crawford

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment