Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stephen Donohoe & Jasmine Jude-Trailor

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:20:43
Klassement: #585
AG-klassement: #105
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stephen Donohoe

Jasmine Jude-Trailor

29NOV-1 DEC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:47 (55%)

Stations29:58 (37%)

Roxzone6:01 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:36/km+17.4%11.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:02	299
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:30	867
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:24	838
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:12	418
Running 5	5:25	-
Rowing	4:55	765
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:50	593
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:43	416
Running 8	7:08	-
Wall Balls	5:22	697
Running Total	44:47	-
Roxzone Total	6:01	-

HYROX Race Analysis: Stephen Donohoe & Jasmine Jude-Trailor

Stephen Donohoe

Jasmine Jude-Trailor

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Stephen Donohoe

Jasmine Jude-Trailor

HYROX London

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment