Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Totale Tijd: 01:35:34
Klassement: #61
AG-klassement: #18
Categorie: SOLO · PRO

Iwona Syroka-Pawelec

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running46:25 (49%)

Stations41:09 (43%)

Roxzone8:06 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+6.2%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:48	34
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:04	29
Running 3	6:00	-
Sled Pull	6:51	68
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	6:43	66
Running 5	6:07	-
Rowing	5:02	35
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:38	50
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:52	37
Running 8	6:37	-
Wall Balls	7:11	63
Running Total	46:25	61
Roxzone Total	8:06	76

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec

Iwona Syroka-Pawelec

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Iwona Syroka-Pawelec

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment