Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mirka Schupke-Łuczak

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Totale Tijd: 01:35:39
Klassement: #62
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · PRO

Mirka Schupke-Łuczak

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running49:30 (52%)

Stations39:50 (42%)

Roxzone6:24 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:11/km+7.6%10.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:56	48
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:57	25
Running 3	6:17	-
Sled Pull	5:42	49
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	6:26	63
Running 5	6:43	-
Rowing	5:11	48
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:01	18
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	6:08	66
Running 8	6:05	-
Wall Balls	6:29	47
Running Total	49:30	73
Roxzone Total	6:24	64

HYROX Race Analysis: Mirka Schupke-Łuczak

Mirka Schupke-Łuczak

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mirka Schupke-Łuczak

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment