Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Simon Bottomley & Jon-Marc Spatcher

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:25:47
Klassement: #264
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Simon Bottomley

Jon-Marc Spatcher

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running53:36 (62%)

Stations26:53 (31%)

Roxzone5:23 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:42/km-32.3%17.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:00	165
Running 2	8:34	-
Sled Push	1:49	251
Running 3	8:43	-
Sled Pull	3:43	272
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:07	145
Running 5	5:59	-
Rowing	4:35	231
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:30	128
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:33	210
Running 8	7:07	-
Wall Balls	4:36	245
Running Total	53:36	279
Roxzone Total	5:23	216

HYROX Race Analysis: Simon Bottomley & Jon-Marc Spatcher

Simon Bottomley

Jon-Marc Spatcher

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Simon Bottomley

Jon-Marc Spatcher

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment