Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Quoc-Thai Dang & Vid Calovski

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:34:17
Klassement: #292
AG-klassement: #114
Categorie: DOUBLES · OPEN

Quoc-Thai Dang

Vid Calovski

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running54:49 (58%)

Stations29:58 (32%)

Roxzone9:35 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:51/km+3.6%13.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:07	221
Running 2	6:54	-
Sled Push	1:57	278
Running 3	7:31	-
Sled Pull	3:05	197
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	4:32	287
Running 5	7:35	-
Rowing	4:46	270
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	1:56	287
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	5:03	297
Running 8	6:23	-
Wall Balls	4:32	228
Running Total	54:49	282
Roxzone Total	9:35	299

HYROX Race Analysis: Quoc-Thai Dang & Vid Calovski

Quoc-Thai Dang

Vid Calovski

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Quoc-Thai Dang

Vid Calovski

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment