Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Heidi Murtagh-Smith & Rebecca Peace

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:25:18
Klassement: #139
AG-klassement: #57
Categorie: DOUBLES · OPEN

Heidi Murtagh-Smith

Rebecca Peace

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running49:29 (58%)

Stations29:29 (35%)

Roxzone6:26 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:11/km+5.8%10.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:36	96
Running 2	6:21	-
Sled Push	1:35	99
Running 3	6:31	-
Sled Pull	4:02	149
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	3:36	59
Running 5	6:33	-
Rowing	4:35	16
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	0:45	1
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	6:22	258
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:58	85
Running Total	49:29	146
Roxzone Total	6:26	178

HYROX Race Analysis: Heidi Murtagh-Smith & Rebecca Peace

Heidi Murtagh-Smith

Rebecca Peace

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Heidi Murtagh-Smith

Rebecca Peace

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment