Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Katharina Von Ciriacy-Wantrup & Helena Von Ciriacy-Wantrup

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:27:19
Klassement: #160
AG-klassement: #64
Categorie: DOUBLES · OPEN

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Helena Von Ciriacy-Wantrup

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running55:12 (63%)

Stations26:34 (30%)

Roxzone5:38 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:54/km-6.8%7.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:47	-
SkiErg	4:32	76
Running 2	7:08	-
Sled Push	1:29	60
Running 3	7:12	-
Sled Pull	3:07	16
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	3:50	83
Running 5	6:54	-
Rowing	4:46	44
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:32	39
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:09	85
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:09	117
Running Total	55:12	206
Roxzone Total	5:38	125

HYROX Race Analysis: Katharina Von Ciriacy-Wantrup & Helena Von Ciriacy-Wantrup

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Helena Von Ciriacy-Wantrup

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Helena Von Ciriacy-Wantrup

HYROX Warsaw

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment